Витамин D — роль и польза для организма

Пребывание на солнце — не только приятное, но и полезное занятие, ведь каждый солнечный лучик способствует выработке витамина D. Этот ценный витамин необходим организму для полноценной работы всех органов и систем.
По статистике у 84,01% жителей Урала дефицит витамина D! Чем же он так важен и какую играет роль?

Для чего организму нужен витамин Д?

• способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови
• помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
• участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
• препятствует росту раковых клеток.

Основные признаки дефицита витамина Д

• нарушение менструального цикла у женщин;
• боль в мышцах и суставах;
• потливость рук;
• снижение настроения, депрессия;
• ухудшение состояния ногтевых пластин (тусклость, хрупкость, ломкость);
• зуд кожи;
• судороги в мышцах, часто длительные.

Витамин D можно получить тремя способами:

• продукты питания;
• солнечные ванны (солнышко, солярий);
• дополнительный прием в таблетках, капсулах и сиропах.

Наши солярии все на выработку витамина Д, а комната с первым солярием (MegaSun 5600) имеет специальные лампы на выработку витамина Д, что способствует большей дозе витамина D.

•  Заболевания сердечно-сосудистой системы.
•  Туберкулёз.
•  Бронхиальная астма.
•  Заболевания кроветворной системы.
•  Гипертоническая болезнь.

 Перед сеансом инсоляции проконсультируйтесь со своим врачом.